Mengumpandengan kaki bagian dalam biasanya digunakan pada saat memberikan bola jarak pendek dari satu pemain ke pemain lainnya. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut. 1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.- - Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah menendang kicking, menghentikan atau mengontrol, menggiring dribbling, menyundul heading, merampas tacling, lemparan ke dalam throw-in dan menjaga gawang goal keeping. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan sepakbola. 1. Menendang kickingMenendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan passing, dan menembak kearah gawang shooting at the goal. Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung Menendang dengan kaki bagian umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut• Badan menghadap sasaran di belakang bola• Kaki tumpu berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.• Kaki tending ditarik ke belakang, dan ayunkan ke depan.• Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow trow gerakan lanjutanB. Menendang dengan kaki bagian luarPada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut• Posisi badan di belakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.• kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam• kaki tending ditarik ke belakang dan ayunkan kedepan• Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah-tengah bola• Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap Menendang dengan punggung kakiPada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut• Badan di belakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.• Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke depan/sasaran• Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.• Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepat pada tengah-tengah bola.• Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah Mengumpan passingMenendang bola yang bertujuan untuk mengumpankan bola kepada teman. Baik pada jarak dekat ataupun jauh. Bentuk dasar passing yaitu passing bawah dan passing atas. Metode pelatihannya di antaranya- Passing berpasangan dengan 1 bola berhadap-hadapan pada jarak sekitar 5-10 Passing berpasangan pada jarak 30-40 meter dengan tendangan ShootingShooting pada umumnya tendangan keras ke arah gawang yang bertujuan untuk menghasilkan gol. Proses pelatihannya- Menendang keras kearah gawang pada jarak 10-15 meter atau di luar kotak Sebelum shooting, bola digiring terlebih dahulu, baru kemudian Menerima bola dari teman bola passing, kemudian ditendang shooting tanpa menunggu bola berhenti. 2. Menghentikan bola controlMenghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakannya sebagai berikut• Posisi badan segaris dengan datangnya bola.• Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.• Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.• Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki• Kaki penghenti mengikuti arah teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila Menggiring bola driblingPada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Di bawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan ke depan.• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/didorong bergulir ke depan.• Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai• Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.• Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi ke Menyundul bolaSelain menggunakan kaki, pemain bola juga sering menggunakan kepalanya untuk mengumpan maupun memasukkan bola ke alam gawang lawan. Bola yang melayang di udara menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan. Memindahkan bola dengan kepala inilah yang disebut dengan menyundul bola dapat dilakukan dengan beberapa cara. Cara yang paling umum adalah dengan melompat menyamput datangnya bola. selain dengan melompat ke atas, ada juga pemain yang menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah. Cara ini sering mengecoh pemain bertahan dan penjaga gawang lawan, karena biasanya bola yang melayang tidak begitu tinggi dari tanah akan disambut dengan kaki, bukan dengan kepala.Bersambung a2s/krs Timingloncat adalah saat sebelum bola diumpan dengan jarak jangkau satu lengan pemukul dengan bola yang diumpan. Saat pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola didepan tangan pemukul. Lakukan dengan gerakan secepat-cepatnya, lakukan gerakan yang cepat pada pergelangan tangan untuk mendapatkan hasil
Setelahbola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan menyajikan bola dengan ketinggian 1m ditepi atas net maka secepatnya pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih cepat dari pada smash dengan
Posisiberdiri dengan sikap melangkah, badan condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki depan. Doronglah bola ke lantai menggunakan telapak tangan dengan sumber gerakan pada siku. Pantulkan bola sebatas pinggang, pandangan ke arah bola.Dribbling dilakukan dengan sikap berdiri, berjalan atau berlari, dan dapat dilakukan dengan Jumlahpemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Menggiringbola adalah suatu gerakan membawa bola dengan menggunakan kaki untuk menuju daerah pertahanan lawan dan untuk mengelak dari penjagaan lawan. Ada beberapa cara menggiring bola yaitu: a). menggiring bola dengan kaki bagian dalam. b). menggiring bola dengan kaki bagian luar. c). menggiring bola dengan punggung kaki. 3. gOnV.